＂Mira＂ Términos solares de veinte y cuatro ｜ Ejercicio aeróbico para promover el metabolismo cuando esta lluvia verde del valle verde
¡Chunsheng y Summer Long, Autumn Harvest Winter Collection, ¡mueva junto con términos solares!Veintice y cua
¡Chunsheng y Summer Long, Autumn Harvest Winter Collection, ¡mueva junto con términos solares!
Veintice y cuatro términos solares contienen una larga connotación cultural y acumulación histórica, que es una parte importante de la larga historia y la cultura de la nación china;
Si bien los términos solares reflejan los cambios en el ritmo natural, también proporcionan orientación y referencia para la aptitud científica;
El Instituto Provincial de Ciencias Físicas de Guizhou y el colorido Guizhou.com · Zhongwang News lanzaron conjuntamente el representante del «departamento» deportivo-series de 24 términos solares de ciencias de la salud para crecer el conocimiento y amar los deportes con todos.Durante los últimos términos solares «Gu Yu» en primavera, insistimos en el ejercicio aeróbico juntos.
El 19 de abril es el último término solar en la primavera, lo que también significa que «ver» veinte y cuatro términos solares acompañó a todos durante la primavera. más saludable para que su cuerpo sea más saludable.
Gu Yu, como su nombre indica, la lluvia también es la lluvia.Los granos en el campo se heredan de primavera a verano, y casi está atrapando la cola de la primavera en nombre del ejercicio, correr, saltar, caminar … deja que tu cuerpo sea más saludable y vibrante.
Juegos de diversión de Guizhou Village (gráfico de datos)
Durante este período, la temperatura continuó aumentando, el agua de lluvia aumentó, la humedad del aire era grande y el cuerpo era propenso a disminuir la resistencia.
«Elegir un ejercicio aeróbico adecuado puede ayudar a mejorar la capacidad metabólica y la inmunidad del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede aliviar el estrés y la ansiedad». El departamento «del Instituto Provincial de Ciencias del Deporte de Guizhou, la intensidad media de la ciencia del deporte es el principal tiempo y frecuencia de ejercicio, puede aumentar el tiempo y la frecuencia, puede mejorar la función cardiopulmonar, acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo.
Si encuentra días lluviosos, Zhang Aihua preparará un «paquete de acondicionamiento físico exclusivo».»Por ejemplo, el corredor está caminando rápidamente, bicicletas cubiertas, escaleras de escalada, etc. Es fácil comenzar, no es fácil de lastimarse y puede quemar efectivamente las calorías». Para el ejercicio de fitness y la danza cuadrada.
Competencia Guiyang Plaza Fitness Dance (mapa de datos)
Además de fortalecer el ejercicio y mantener un buen estado mental, Zhang Aihua sugirió que todos aumenten los ingredientes en la receta.»Por ejemplo, el melón de invierno, el frijol rojo, la cebada, etc. puede ayudar al exceso de agua en el cuerpo y reducir la humedad del cuerpo». Las frutas (plátanos, manzanas) esperan, promueven el funcionamiento del sistema digestivo y hacen que el cuerpo sea más refrescante.
No es suficiente comer vegetariano.
«Evite la ingesta excesiva de alimentos fritos y dulces, estos alimentos pueden conducir a un aumento de peso lento y un metabolismo en el cuerpo». Para ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio del agua y reducir la humedad en el cuerpo.
Reportero en este sitio web: Fu Lei Zhang Chixiang
Primera instancia: Guo Jin
Segundo juicio: Guo Qiulei
Tercer juicio: Zhang Chao
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